Vastuullinen pelaaminen

Jos rahapelaamisen annetaan luisua hallinnasta, seuraukset voivat ulottua taloudesta ihmissuhteisiin ja mielenterveyteen – siksi jokaisen pelaajan kannattaa tuntea keinot, joilla pelaaminen pysyy vapaaehtoisena ajanvietteenä eikä muutu ongelmaksi. Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa käytännössä sitä, että pelaaminen pysyy omassa hallinnassa, pysyy vapaaehtoisena ja pysyy omien rajojen sisällä. Pelaamisen ei tulisi koskaan olla keino ratkaista taloudellisia ongelmia tai käsitellä stressiä, vaan sen tulisi olla yksi harkittu vapaa-ajanvieton muoto muiden joukossa.

Rajat ennen pelaamista

Hallinnan perusta rakennetaan ennen ensimmäistä pelikierrosta, ei vasta sitten kun tappiot alkavat tuntua. Kun rajat on asetettu etukäteen, niiden noudattaminen on helpompaa kuin tilanteessa, jossa päätökset tehdään pelin tuoksinassa.

Aseta etukäteen selkeä raharaja ja pidä siitä kiinni. Rahan määrä on päätettävä silloin, kun ajattelu on vielä kirkasta, ei silloin kun peli on jo käynnissä.
Pelaa vain sellaisella rahalla, jonka menettäminen ei vaaranna arkea. Laskujen, vuokran ja ruoan osuus käytettävissä olevista varoista ei saa olla pelaamisen kohteena.
Päätä pelisession pituus ennen aloittamista. Ajan seuraaminen on helpompaa, kun tavoite on asetettu etukäteen, ja aikaraja on syytä pitää myös silloin, kun peli sujuu hyvin.
Älä yritä voittaa tappioita takaisin. Tappioiden jahtaaminen johtaa tyypillisesti suurempiin tappioihin, koska se perustuu toiveeseen eikä todennäköisyyksiin.
Pidä taukoja ja lopeta, jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta. Tauko antaa etäisyyttä pelaamiseen ja auttaa arvioimaan tilannetta uudelleen.

Rahapelaamisen riskit tunnistaa parhaiten silloin, kun omaa toimintaa tarkastelee rehellisesti. Pelaamisen voi muuttua ongelmalliseksi vähitellen, ja siksi omien rajojen, tunteiden ja kulujen tunnistaminen on tärkeää. Mitä aiemmin huomaa varoitusmerkit, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat liian suuriksi.

Pelaamisen seuraaminen

Oman pelaamisen seuraaminen on konkreettinen tapa pitää pelaaminen hallinnassa. Kun pelaamiseen käytetyn ajan ja rahan kirjaa ylös, niitä voi tarkastella jälkeenpäin rehellisesti ilman että muistikuvat vääristyvät. Kirjanpito voi olla yksinkertainen muistio, johon merkitään pelikerrat, käytetyt summat ja pelin kesto. Säännöllinen tarkastelu paljastaa sellaisia muutoksia, joita ei muuten huomaa: pelaamisen tihentymistä, panosten kasvua tai sitä, että pelaaminen alkaa viedä aikaa muilta tärkeiltä asioilta.

Myös pelitilien, korttien ja laitteiden suojaaminen on osa vastuullista pelaamista. Kirjautumistiedot, maksutavat ja muut pelaamiseen liittyvät välineet on pidettävä poissa lasten ja nuorten ulottuvilta. Alaikäisten ei tule päästä käsiksi pelitileihin, eikä heidän tule nähdä salasanoja tai maksukortteja. Laitteisiin kannattaa asettaa käyttörajoituksia ja varmistaa, että pelitilit eivät ole automaattisesti auki.

Merkit, jotka kertovat ongelmasta

Pelaaminen voi muuttua ongelmalliseksi vähitellen, ja muutokset voivat olla aluksi huomaamattomia. Seuraavat merkit voivat kertoa siitä, että pelaaminen on lakannut olemasta viihdettä ja muuttunut ongelmaksi:

pelaaminen jatkuu, vaikka siitä aiheutuu huolta itselle tai läheisille
pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen ilman että se on tietoinen päätös
ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen myös pelitilanteiden ulkopuolella
omia tappioita vähätellään tai peitellään muilta
arjen velvollisuudet, kuten työ, opiskelu tai perhe-elämä, jäävät taka-alalle pelaamisen vuoksi

Kun useita merkkejä esiintyy samanaikaisesti, se voi viitata siihen, että tukea tarvitaan. Yksittäinen merkki ei välttämättä tarkoita ongelmaa, mutta useiden merkkien yhdistelmä on syy pysähtyä ja arvioida tilannetta vakavasti. Ongelman tunnistaminen on ensimmäinen askel, ja sen jälkeen on helpompi hakea apua.

Miksi tappioiden jahtaaminen pahentaa

Tappioiden jahtaaminen on yleinen mutta tuhoisa tapa reagoida häviöihin. Ajatus siitä, että seuraava pelikerta korjaa tilanteen, perustuu virheelliseen käsitykseen siitä, että tappiot voitaisiin kumota. Todellisuudessa tappioiden jahtaaminen johtaa tyypillisesti suurempiin panoksiin ja nopeampaan pelaamiseen, mikä kasvattaa tappioita entisestään. Pelaamisen lopputulos ei riipu siitä, kuinka paljon on jo hävinnyt, vaan jokainen pelikerta on itsenäinen tapahtuma. Siksi tappioiden jahtaaminen ei paranna tilannetta, vaan se syventää ongelmaa ja voi johtaa taloudellisiin vaikeuksiin, joita ei muuten olisi syntynyt.

Alaikäisten suojelu

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille. Siksi on tärkeää huolehtia siitä, että kirjautumistiedot, maksutavat ja muut pelaamiseen liittyvät välineet eivät ole lasten tai nuorten saatavilla. Pelitilit on suojattava vahvoilla salasanoilla, ja laitteisiin kannattaa asettaa käyttörajoituksia. Keskustelu alaikäisten kanssa rahapelaamisen riskeistä on myös osa suojelua, sillä tieto auttaa nuoria ymmärtämään pelaamisen seuraukset.

Tukea Suomessa

Suomessa tukea ja lisätietoa on saatavilla useista tunnetuista palveluista. Avun hakeminen ei ole merkki heikkoudesta, vaan vastuullista toimintaa, ja siihen kannattaa ryhtyä heti kun huoli herää.

THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä. Sivustolta löytyy ajantasaista tutkimustietoa ja opastusta.
Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Palvelu on suunnattu sekä pelaajille että heidän läheisilleen.
Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen. Materiaalit auttavat tunnistamaan omaa pelaamista ja löytämään keinoja sen hallintaan.

Lopuksi

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan. Näitä periaatteita noudattamalla pelaaminen voi pysyä viihteenä, joka ei hallitse arkea. Mitä aiemmin huoli tunnistetaan ja asiaan puututaan, sitä helpompi tilannetta on korjata. Pelaajan kannattaa myös muistaa, että apua on saatavilla ja että sen hakeminen on aina mahdollista.